Guide de Méditation à l'usage de tous

Imaginez-vous, confortablement installé dans votre salon ou votre chambre, bien au chaud. Assis dans un environnement rassurant et confortable, les fesses reposées sur un doux et tendre coussin, qui vous maintient dans cette position de détente. Sentez, le bien fou que vous procure votre respiration, l’air entrer et sortir par vos narines détend progressivement les cellules, organes et tissus  de votre corps. Autorisez-vous à être bercé par cette douce et calme séance de méditation qui vous procure une sensation de bien-être intense. La médiation vous apporte une joie intérieure comme vous ne l’avez jamais ressenti avant. Vous nagez dans un monde de pur bonheur, en total harmonie avec vous-même et l’univers.

Tels sont les bienfaits que la méditation puisse vous apportez dans votre vie, encore faut-il savoir comment méditer.

C’est à cet effet que nous avons élaboré ce guide pratique de méditation à l’usage de tous, pour que chacun de vous puisse profiter des plaisirs de la méditation où vous le souhaitez et quand vous le voulez.

Le Guide de Méditation Pratique à l’usage de tous vous apportera les connaissances nécessaire à la pratique de la méditation par vous-même.

Notre guide à été écris tel une formation pour vous aider à méditer en toute autonomie chaque jour de votre vie.

  • Apprenez à méditer par vous-même.
  • Découvrez la bonne façon de s’installer et les échauffements à réaliser avant chaque séance.
  • Apprenez les choses à faire et à ne pas faire durant la méditation.
  • Les vérités sur la pratique de la méditation vous seront révélées lors de la lecture.
  • Devenez capable à la fin du guide de créer votre propre routine de méditation.
  • La liste complète des bienfaits apportés par la méditation.
  • L’ensemble des savoirs clés indispensables à la bonne pratique de la méditation

Méditation pour le Calme Intérieur

Elles aident à lutter contre le stress et l’anxiété dans la vie quotidienne. Il s’adressent à absolument toutes les personnes qui ont déjà eu ou ont actuellement à faire à des soucis de stress, des inquiétude, un manque de calme et de détende. Se pack se base sur la méditation en pleine conscience et permet à son pratiquant de travailler sur sa respiration au cours des différentes méditations dans le but de détendre son corps et son esprit pour redeviner calme, serein et détendu.

Ces méditations peuvent être réaliser n’importe quand (avant un examen, un entretien, interview, le matin au réveil ou le soir avant d’aller se coucher..) Tout le monde en retirera des bienfaits.

Bienfaits :

Calme, Clarté, Sérénité, Bien-être, Relâchement, Liberté et Bonheur.

Conseil Pratique :

Les audios guidés Calme Intérieur peuvent être réalisés à n’importe quel moment et n’importe où. Dès que vous ressentez votre niveau de stress augmenter ou certaines angoisses/pensées négatives revenir vous déranger, arrêtez tous ce que vous faites et prenez quelques minutes pour prendre soin de vous et de votre bien-être en effectuant ces méditations.

Le + qui fait la différence :

Essayez de placer votre attention sur votre respiration et d’en prendre conscience toute au long de la journée pour que cela devienne naturel pour vous. Plus vous le ferez et plus vos méditations seront efficaces et rapides à vous détendre.

Méditation pour l'Énergie

Ce Pack de Méditation est parfait pour toutes les personnes en manque d’énergie et de motivation dans leur vie. Les méditations vous aideront à vous sentir boosté, en pleine forme et prêt pour votre journée.

Ces méditations visent à augmenter le niveau d’énergie générale de notre corps pour se sentir en pleine forme et plein de vitalité tout au long de la journée.  

J’ai remarqué qu’autour de moi de plus en plus de personne manqué d’énergie et de vitalité le matin. Nous sommes tous fatigué du fait d’un mauvais sommeil qui peut maintenant être résolu avec les méditations pour le Sommeil. Il manque quand même quelques choses et ce quelques choses est l’envie, la chaleur, la puissance de l’énergie qui coule dans notre corps. Ces méditations audios vous propose de faire surgir, à nouveau, cette énergie qui sommeil en vous pour vous permettre d’augmenter votre bonne humeur, votre envie de vivre et votre bien-être quotidien. 

Ces méditations utilise le principe de visualisation qui va apporter une nouvelle dimension à votre pratique de la méditation et vous permettre de reprendre la maîtrise de votre attention. Coupler à la pleine conscience vous ressentirez l’énergie circuler en vous et remplir votre corps.  

Tout les monde peut à un moment ou un autre ressentir le besoin de se donner un coup de pouce et d’énergie pour se reconcentrer sur sa journée et aller de l’avant. Vous avez le choix entre un consommable artificiel ou une activité naturel pour vous remettre en phase avec vous-même et retrouver votre énergie. 

Bienfaits :

Energie, Enthousiasme, Motivation, Vitalité et Santé.

Conseil Pratique :

Le meilleur moment pour utiliser les méditations du Pack Energie est le matin. Une fois bien réveillé, installez-vous dans un endroit calme et confortable, et profitez des bienfaits d’une bonne méditation avant de prendre votre petit déjeuner ou de commencer votre journée.

Le + qui fait la différence :

Essayez, si vous le pouvez, de méditer en pleine nature (ou dehors sur votre balcon) et face au soleil. De ce fait, vous rechargerez plus efficacement votre énergie et boosterez votre corps et mental pour toute la journée.

Méditation pour l'Harmonie

Ce Pack de Méditation est consacré aux personnes voulant rééquilibrer leur être intérieur et avancer dans leur spiritualité. Les méditations de ce pack se concentreront autour de vos chakras pour vivre dans l’équilibre et l’harmonie.

Ces méditations se concentrent sur nos chakras et sur l’équilibre entre corps et esprit. Elles ont pour but de nous permettre de vivre en harmonie avec nous même, de rééquilibré nos chakras tout en s’ouvrant au monde et à l’univers. A première vue, ce pack peut sembler convenir qu’aux personnes sur un chemin spirituel mais ce n’est pas du tout le cas. Tout le monde peut en retirer d’énorme bienfaits dans sa vie de tous les jours. Se sentir complet, équilibré et en harmonie est essentiel à notre bonne hygiène de vie et permet d’accélérer notre développement personnel en amplifiant notre niveau d’épanouissement. De ce fait, il est plus facile pour nous d’attirer ce qui est important dans notre vie, d’augmenter nos chances de succès et réussite tant personnelle que professionnelle tout en prenant soin de notre bien-être intérieur. 

Bienfaits :

Equilibre, Harmonie, Paix, Stabilité et Vitalité.

Conseil Pratique :

Les audios guidés du Pack Spiritualité sont à utiliser lorsque vous ressentez le besoin de vous harmoniser. Essayez si vous le pouvez de privilégier la matinée pour bénéficier au mieux des méditations.

Le + qui fait la différence :

Entrainez-vous à prononcer les sons des différents chakras avec vitalité et énergie. Chaque son possède un fort pouvoir guérisseur qui vous permettra d’équilibrer votre corps et votre esprit.

Méditation pour le Sommeil

Ce Pack de Méditation à été spécialement conçu pour aider les personnes qui souffrent d’insomnie, d’agitations mentales ou ont des difficultés à se calmer avant de se coucher pour mieux dormir.

Ces méditations s’attaquent à un problème commun à de plus en plus de personnes, la difficulté à s’endormir rapidement et à avoir un sommeil réparateur. Bien que de nombreuse solutions ont déjà été mise au jour, elles sont pratiquement toutes nuisible sur le long terme (lumière, cachet, alcool …). La méditation semble être la seul solution naturelle efficace à l’amélioration de son temps d’endormissement et la bonne récupération durant la nuit pour se lever en pleine forme le matin. Les méditation de ce pack ce concentre sur la détende du corps de façon naturel et scientifique en s’attardant sur certaines partie du corps, en vidant notre esprit de toutes pensées qui viendrait perturber notre sommeil tout en continuant d’utiliser notre respiration de façon optimal.

 Ce pack est essentiel à tout personne voulant calmer son esprit, se relaxer intensément et passer une bonne nuit de sommeil. 

Bienfaits :

Bien-être, Détente, Relaxation, Repos et Sérénité.

Conseil Pratique :

Les audios guidés du Pack Sommeil sont à utiliser le soir avant de vous coucher pour permettre à votre corps et votre esprit de se préparer au mieux pour la nuit.

Le + qui fait la différence :

Méditez en étant allongé sur votre lit (sur le dos), lumière éteinte (ou tamisée), avec un oreiller moelleux sous votre tête et une couverture bien douce sur votre corps pour vous tenir au chaud.

Vous pouvez aussi entrouvrir la fenêtre de votre chambre pour laisser passer un peu d’air frais et aérer l’espace pour votre plus grand bien.

Pack de Méditation pour mieux dormir

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